リングフィット【Switch】室内で筋肉増産

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この状況下で緊急事態宣言が何か所かで行われた。
外に出れない、出たくない。
それでも運動はしたい！
筋肉を活発にしよう！

1順目が終わって、節約してたせいもありコインは7万程残ってる。
レベルも220くらいで、スキルはまだ少し残ってるけど、それ以外でコインって使い道ある？この先、素材の購入で使うとか。
ないなら服のコンプ目指して、安いのから揃えていこうかと思う。

>>8
服が三週目まで存在するのでその購入資金と、一旦使わなくなった前週の旧宝石シリーズを素材に要求されるので
コンプ狙いならその分だけは残しておく必要がある。それも買い占めたらあとはチカラ・マモリのドーピングが5000で
売り出されるので9999を目指す趣味の領域となる

やりたい気持ちはあるのに疲れが取れない歳のせいか
半年目に入ってここ1週間位休んでまだ疲れてるけど明日はやりたい
こういう場合って休む人は何日位休むのかな疲れが抜けるまで？見極めが難しいなあ
あんまり休んでしまうと筋肉も落ちるだろうし

>>1おつです

>>11
ミニゲームを一つ二つやってみたら？
軽く身体動＊と、身体動かしたいのか、動かしたくないのか分かりやすいよ。
身体動＊と結構身体動くやんとか、楽しいと思うことある。

>>11
疲れの度合いによるからそこは自己判断だよね原因は思い当たるのかな？
病気や寝不足、肉体疲労などなら休養をしっかり、運動不足や精神的疲労だったら動くことで体調良くなる事もあるから軽く動いてみるかな

やるなら30分以上！みたいに決めてますか？？ストレッチだけでも良いから少し動いてみたらどうでしょう

>>21
補足
やるなら30分以上みたいに決めてますか？
の所は何分以上やらないと！って決めると億劫になるから時間に拘らず少し動いてみたら？という意味です

体重が落ちなくなりました。
週5で筋トレ200kcal、有酸素300kcal分の計500kcalを続け、2ヶ月で11kg痩せました。
3ヶ月目もペースを落とさず続けているんですが、±0.5kgを推移し続け痩せません。
標準体重をまだ3kg上回ってるので痩せれる余地はあると思います。
これはただの停滞期でしょうか？それとも運動量増やした方がいいでしょうか？

>>13
２ヶ月で１１キロ減で標準＋３kgってキミスゴイナ!!
私はRFA+糖質オフ生活この４ヶ月で１０kg減、まだ標準＋６kg。
最初はスコーンと体重落ちたけど、この１ヶ月はじわじわって感じだわ。

>>24
やはり停滞はするものなんですね
へこたれずがんばります

< em>19

金を本気で集めようとしたら、全ての戦闘に2倍スムージーを使うくらいの勢いが必要？
それならスムージーを余らせることなく、どんどん使っていこうと思うが。
(今はカネホップくらいにしか使わないけど、ジムでも使う、など。)

>>19
レベル上げとお金集めは一度クリアしたバトルジムで倍スムージー飲んでエンドレスでやろうと思えばやれるんじゃなかったっけ
「もう一度」を選べばスムージー効果が残ったままだとかで

前にプッシュ始めてやったんだけど、力入りにくいな。

>>27
股関節硬すぎて普通にやったら1回もできないから、壁に背中つけてやってる。
前スレで、低い腰掛けか踏み台に座ってマエニプッシュやってるって人も居たよ。

170cm67kgくらいから体動かし始めた
だいたい毎日RFA40分とFB30分
今は62kgで減るよりも微妙に増えたりしてる
BMI21あたりからなかなか体重は減らない
これ以上体重が戻らないようにとは思うけど筋肉がつくとある程度は仕方がないのか？
BMIはどれくらいが理想なのかな

>>31
170cmで62kgならメッチャ標準体重やん

体重減らしたいならリングフィットやめて食事制限と有酸素運動じゃない？
そうすりゃ筋肉も減ってもっと軽くなるよ

>>33,34
体重減らすのが目的ではないと自分にも言い聞かせてるのだけど
増えると気にしてしまうのよね

実は秋頃にちょっとした病気で58kg台まで落ちて
その後徐々に増えてってるんで
どのあたりで落ち着けるのがいいのかなと